عالم الدراجات عالم جميل. و حينما تدخل عالم الدراجات ستجد نفسك متحمساً للخروج مع اصدقائك مستمعاً بالصحبة الطيبة و الصحة و النشاط. لكن بعد فترة ستجد نفسك ترغب في ايجاد المزيد. تريد ان ترفع من ادئك و مستواك الرياضي. هذا المقال او سلسلة المقالات مخصص لمن يريد ان يرفع اداءه في عالم الدراجات. اذا كنت ممن يتسخدم الدراجة للتنقل، فهذا المقال ليس لك.
اقرأ المزيد